Rückenschmerzen im Bett
Rückenleiden können viele Ursachen haben.
Was jedoch sicher ist, sind diese am Morgen am stärksten, ist das Bett mindestens mit daran schuld. Die Erholung der Bandscheiben, dem Geist und dem ganzen Körper ist massgebend, damit man tagsüber erholt und fit ist. Ebenso wichtig ist auch der Tagesablauf! Wird zu wenig oder zu einseitig bewegt so wird unser Körper zu mangelhaft durchblutet, was automatisch dazu führt das unser Körper abbaut und geschwächt wird. Schlackenstoffe können nicht abtransportiert werden, neue Nährstoffe und Sauerstoff verteilen sich nicht im ganzen Körper und die Muskeln werden schwächer. Das Prinzip von einem gebrochenen Arm zeigt deutlich wie dieser nach 8 Wochen ohne Bewegung im Gips dünn und weiss (wenig durchblutet) ist.
Im Bett bedeutet dies:
Dass Sie optimal gestützt werden. Vorwiegend die Wirbelsäule sollte so gebettet sein, dass sich jede einzelne Bandscheibe gut regenerieren kann. Aber auch Muskeln und Bänder müssen entspannt sein. Oder können Sie sich unter Spannung erholen?
Falls Sie unter Rückenschmerzen leiden, ist Ihnen auch schon aufgefallen, dass Ihre Knie aufeinander gelegt, schmaler sind als das Becken? Und wenn Sie jetzt z.B. auf der rechten Seite liegen, das linke Bein nach unten zieht? Dieser Zug über die Muskelgruppen der Beine, über die Hüfte zum Kreuz verursacht sehr oft Kreuz-/ISG-Schmerzen. Aus diesem Grund ist eine aktive Unterstützung der Oberschenkel bei Betroffenen sehr sinnvoll, damit nicht das ganze Gewicht der Beine nach unten zieht.